Können Sie sich an Ihr schönstes Spiel erinnern?
Bitte suchen Sie für einen Moment im Schatz Ihrer Erinnerungen und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Gefühl, das sie mit Ihrem schönsten Spiel verbinden.
Warum ist Ihnen dieses Spiel so positiv in Erinnerung geblieben?
War es Ihr gutes Ergebnis, das die Erinnerung lebendig hält?
War es das perfekte Grün oder die optimale Ausrüstung?
War der perfekte Schwung oder der raffinierte Abschlag?
War das schöne Wetter oder die nette Gesellschaft der Auslöser für Ihr gutes Gefühl?
Vermutlich haben Sie alles zusammen als stimmig und passend empfunden.
Ihr Gefühl entsteht in Ihnen und erfolgreiche Golfer haben mir erzählt, dass sie ihre besten Gefühle manchmal unter widrigsten äußeren Umständen erleben konnten.
Lässt sich gutes Gefühl bewusst erzeugen und reproduzieren?
Ja.
Sie können Ihr gutes Gefühl beliebig oft selbst erzeugen, reproduzieren und sogar verbessern.
Ihr Mind-Set entscheidet!
Mein Tipp:
Erzeugen Sie ein optimales Mind-Set:
Sie sind wach und aufmerksam.
Ihre Gedanken sind beim Spiel.
Nichts belastet oder stört Sie.
Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut.
Sie haben Vertrauen in Ihre Kraft und in Ihre Energie.
...und so können Sie Ihr Mind-Set einstellen und tunen:
1. Ihre Wahrnehmung:
Alles ist wie es ist.
Bitte machen Sie sich bewusst, dass sich das Grün, die Ausrüstung oder die Mitspieler -im Augenblick des Abschlags nicht verändern lassen.
In Ihrem Spiel geht es ausschließlich um Sie und Ihre guten Gedanken und Gefühle.
Bitte vermeiden Sie jede Form von Einschätzung und Bewertung.
Jedes Spiel ist ein neues Spiel und hat das Potential zu Ihrem schönsten zu werden!
2. Hier und Jetzt:
Konzentrieren sie sich bitte auf den Moment
Nutzen Sie Ihre Sinne, um das was Sie umgibt, in sich auf- und wahrzunehmen.
Was sehen Sie? (Konzentrieren Sie sich bitte auf Farben, Formen, Entfernung etc).
Fühlen Sie Ihre beiden Füße fest auf dem Boden und Sonne (Wind, Regen etc.) auf Ihrer Haut.
Nehmen Sie bewusst die Geräusche auf, die Sie gerade hören können.
Schnuppern Sie einen Moment in die Luft. Können Sie einen speziellen Geruch wahrnehmen?
3. Die Kraft Ihrer Gedanken.
Bitte atmen Sie jetzt tief ein und erinnern Sie sich an Ihr gutes Gefühl.
Spüren Sie einen Moment in sich hinein und versuchen Sie das gute Gefühl aus Ihrer Erinnerung nachzuspüren.
Mit jedem Atemzug wird das gute Gefühl stärker und breitet sich schließlich in Ihnen aus.
Sie fühlen sich ausgeglichen und können Ihre Kraft und Energie fühlen.
4. Action!
Lassen Sie Ihr gutes Gefühl agieren!
Ihr Körper hat gelernt, welche Position er für den optimalen Golfschwung einnehmen sollte. Ihre Zellen wissen, auf welchen Fuß Sie das Gewicht verlagern und wie weit die Muskeln angespannt werden müssen.
Sie haben gelernt, welcher Schläger gerade der Richtige ist.
Lassen Sie Ihre guten Gefühle fließen und vertrauen Sie auf Ihre Intuition, die Sie dabei unterstützt Ihr wertvolles Wissen wirkungsvoll in die Tat umzusetzen.
Viel Spaß!
Ich wünsche Ihnen bei jedem Spiel viele gute Gefühle, die Sie genießen und anschließend mitnehmen können.
Besser und besser,
Gaba
